長距離を走るとひざ周辺に痛みが出やすい
一度ひざに痛みが出ると長引いてトレーニングできない
膝の痛みを感じずにマラソンを完走したい
渡邉高博さんの「マラソンレース中の膝の痛みを無くす走法「膝サポート走法」」って
あるブログで知ったんだけど、どうだろう？
膝の痛みなく走れる為に必要な全てを、
このプログラムで強化＆改善します。
レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんですって
本当に効果があるの？
試してみたい気もするけれど
もうちょっと調べてみないとね＾＾
フルマラソンやジョギングを速く快適に走れる簡単なトレーニングで、
体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
限られた時間しかとれない社会人や高齢者の方も取り組むことができる
悪くなさそう。
ここは思い切って試してみようかな。
DVDを見ながらすぐにでも始められ、
レース中の膝の痛み対策ができるので、
膝の痛みを気にせずに全力で走れそうだね
