50歳を過ぎてもカッコイイ体でありたい
加齢のためか緩んだ体を引き締めたい
このままなにもせず老けていきたくない
そんな人におすすめ！って友達が言っていたけど、
パーソナルトレーナー ユウジさんの
５０歳から始める男の筋トレ、ネットで人気みたい。
５０歳を過ぎて筋トレを始めようとすると、
ほぼ全ての人がどこかが痛いといいます。
準備が出来ていないからです。
一生懸命トレーニングすればするほど問題が起きたりします。
しかし、ケガや故障をしないで前に進む方法もあるのです！
５０歳以上の人には５０歳以上の人のためのプログラムが必要ですなんて言われているけど
本当ならスゴイよね。
さらに詳しい情報ってあるの？
ストレッチと静止運動から始めるので、
無理なくトレーニングを進めることができるので、
体力に合わせて自分のペースに合わせてトレーニングできる
これはいいかもね。
結果が出たら友達にも教えてあげようっと。
体を整えていくことを重視し、ダンベルなどの道具は使わず
ストレッチと筋トレでかっこ良くなれるプログラムなので
自分のペースで頑張れそう
